{"id":9696,"date":"2025-07-16T19:04:37","date_gmt":"2025-07-16T19:04:37","guid":{"rendered":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/a-fruta-que-devia-estar-a-comer-mais-vezes-segundo-gastroenterologista\/"},"modified":"2025-07-16T19:04:37","modified_gmt":"2025-07-16T19:04:37","slug":"a-fruta-que-devia-estar-a-comer-mais-vezes-segundo-gastroenterologista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/a-fruta-que-devia-estar-a-comer-mais-vezes-segundo-gastroenterologista\/","title":{"rendered":"A fruta que devia estar a comer mais vezes, segundo gastroenterologista"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Muitas pessoas sofrem com problemas intestinais, seja pris\u00e3o de ventre ou epis\u00f3dios frequentes de diarreia. Apesar de existirem v\u00e1rios fatores que influenciam o intestino, a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais.<\/p>\n<div class=\"dummyPub\">\u00a0<\/div>\n<p>Mesmo que n\u00e3o tenha problemas deste tipo, todas as pessoas podem beneficiar com uma alimenta\u00e7\u00e3o que apoia o sistema digestivo e a sa\u00fade intestinal.<\/p>\n<p>Isto porque est\u00e1 ligada \u00e0 sa\u00fade do c\u00e9rebro, do cora\u00e7\u00e3o e imunidade. E, um dos principais passos para come\u00e7ar pode ser a ingest\u00e3o de fruta.<\/p>\n<p>Eric Yoon, gastroenterologista citado pelo site Parade, recomenda ingerir uma grande variedade de frutas e vegetais. Assim, vai aumentar a diversidade de bact\u00e9rias boas no intestino.<\/p>\n<p>&#8220;Para manter um intestino saud\u00e1vel, \u00e9 importante comer uma mistura colorida de frutas todos os dias. Cada cor representa frequentemente diferentes nutrientes e fibras que ajudam a manter as bact\u00e9rias intestinais equilibradas e pr\u00f3speras. Por exemplo, os frutos vermelhos s\u00e3o ricos em antioxidantes, enquanto as bananas fornecem fibras prebi\u00f3ticas que alimentam especificamente as boas bact\u00e9rias&#8221;, explica Jiying Ling, professora da Faculdade de Enfermagem da Universidade Estadual do Michigan.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n<a href=\"https:\/\/www.noticiasaominuto.com\/lifestyle\/2823034\/a-fruta-que-devia-estar-a-comer-mais-vezes-segundo-gastroenterologista#utm_source=rss-ultima-hora&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=rssfeed\" class=\"info\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Leia na \u00edntegra em <b>Not\u00edcias ao Minuto<b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas sofrem com problemas intestinais, seja pris\u00e3o de ventre ou epis\u00f3dios frequentes de diarreia. Apesar de existirem v\u00e1rios fatores que influenciam o intestino, a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9697,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1121],"tags":[],"class_list":["post-9696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-profissao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9696\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}