{"id":8117,"date":"2025-04-07T15:03:20","date_gmt":"2025-04-07T15:03:20","guid":{"rendered":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/mexer-a-coluna-nao-e-perigoso-e-essencial\/"},"modified":"2025-04-07T15:03:20","modified_gmt":"2025-04-07T15:03:20","slug":"mexer-a-coluna-nao-e-perigoso-e-essencial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/mexer-a-coluna-nao-e-perigoso-e-essencial\/","title":{"rendered":"Mexer a coluna n\u00e3o \u00e9 perigoso: \u00e9 essencial"},"content":{"rendered":"<div>Pessoas que evitam o movimento, com receio de se magoarem, acabam por enfraquecer a musculatura, perder controlo motor e agravar a rigidez. O corpo entra num ciclo de prote\u00e7\u00e3o que gera mais dor. Opini\u00e3o de Ricardo Rodrigues Pinto<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n<a href=\"https:\/\/www.publico.pt\/2025\/04\/07\/impar\/opiniao\/mexer-coluna-nao-perigoso-essencial-2128790\" class=\"info\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Leia na \u00edntegra em <b>Publico.pt<b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pessoas que evitam o movimento, com receio de se magoarem, acabam por enfraquecer a musculatura, perder controlo motor e agravar a rigidez. O corpo entra num ciclo de prote\u00e7\u00e3o que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8118,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-8117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atualidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8117\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}