{"id":14272,"date":"2026-02-09T11:54:24","date_gmt":"2026-02-09T11:54:24","guid":{"rendered":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/o-que-a-ciencia-diz-que-estamos-a-perceber-mal-sobre-o-exercicio-fisico\/"},"modified":"2026-02-09T11:54:24","modified_gmt":"2026-02-09T11:54:24","slug":"o-que-a-ciencia-diz-que-estamos-a-perceber-mal-sobre-o-exercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/o-que-a-ciencia-diz-que-estamos-a-perceber-mal-sobre-o-exercicio-fisico\/","title":{"rendered":"O que a ci\u00eancia diz que estamos a perceber mal sobre o exerc\u00edcio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"<div>Estudos de monitoriza\u00e7\u00e3o do movimento mostram que mesmo pequenos e regulares per\u00edodos de esfor\u00e7o \u2013 t\u00e3o curtos como 30 segundos \u2013 podem ter muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n<a href=\"https:\/\/www.publico.pt\/2026\/02\/08\/ciencia\/noticia\/ciencia-perceber-mal-exercicio-fisico-2163709\" class=\"info\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Leia na \u00edntegra em <b>Publico.pt<b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudos de monitoriza\u00e7\u00e3o do movimento mostram que mesmo pequenos e regulares per\u00edodos de esfor\u00e7o \u2013 t\u00e3o curtos como 30 segundos \u2013 podem ter muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. \u00a0 Leia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14273,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-14272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atualidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14272"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14272\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}