{"id":13825,"date":"2026-01-15T07:03:15","date_gmt":"2026-01-15T07:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/so-mais-cinco-minutos-pequenas-mudancas-na-rotina-podem-ajudar-a-viver-mais-apontam-estudos\/"},"modified":"2026-01-15T07:03:15","modified_gmt":"2026-01-15T07:03:15","slug":"so-mais-cinco-minutos-pequenas-mudancas-na-rotina-podem-ajudar-a-viver-mais-apontam-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/so-mais-cinco-minutos-pequenas-mudancas-na-rotina-podem-ajudar-a-viver-mais-apontam-estudos\/","title":{"rendered":"S\u00f3 mais cinco minutos: pequenas mudan\u00e7as na rotina podem ajudar a viver mais, apontam estudos"},"content":{"rendered":"<div>Mais cinco minutos de exerc\u00edcio e de sono, e meia hora menos sentado, podem aumentar a esperan\u00e7a de vida e reduzir a mortalidade, indicam dois novos estudos.<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n<a href=\"https:\/\/pt.euronews.com\/saude\/2026\/01\/15\/so-mais-cinco-minutos-pequenas-mudancas-na-rotina-podem-ajudar-a-viver-mais-apontam-estudo\" class=\"info\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Leia na \u00edntegra em <b>EuroNews.com<b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mais cinco minutos de exerc\u00edcio e de sono, e meia hora menos sentado, podem aumentar a esperan\u00e7a de vida e reduzir a mortalidade, indicam dois novos estudos. \u00a0 Leia na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13826,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-13825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atualidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13825"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13825\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}