{"id":12489,"date":"2025-11-18T10:03:36","date_gmt":"2025-11-18T10:03:36","guid":{"rendered":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/dietista-sugere-9-alimentos-ricos-em-vitamina-c-para-reforcar-imunidade\/"},"modified":"2025-11-18T10:03:36","modified_gmt":"2025-11-18T10:03:36","slug":"dietista-sugere-9-alimentos-ricos-em-vitamina-c-para-reforcar-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/dietista-sugere-9-alimentos-ricos-em-vitamina-c-para-reforcar-imunidade\/","title":{"rendered":"Dietista sugere 9 alimentos ricos em vitamina C para refor\u00e7ar imunidade"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Numa altura de gripes e constipa\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante ter o sistema imunit\u00e1rio bem protregido. Uma das formas de refor\u00e7ar a imunidade passa por consumir mais vitamina C. Os suplementos podem ser uma solu\u00e7\u00e3o, mas existem formas naturais de a receber atrav\u00e9s de alguns alimentos.\u00a0<\/p>\n<div class=\"dummyPub\">\u00a0<\/div>\n<p>Natalie Rizzo \u00e9 dietista e ao Today revelou alguns dos alimentos em que deve apostar nesta altura. Come\u00e7ou por explicar a import\u00e2ncia da vitamina C no organismo. &#8220;<span class=\"news_bold\">A vitamina C \u00e9 um poderoso antioxidante que desempenha um papel fundamental na sa\u00fade imunit\u00e1ria e no combate \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o<\/span>&#8220;, come\u00e7a por dizer.<\/p>\n<p>&#8220;\u00c9 importante ingerir vitaminas suficientes durante todo o ano, mas \u00e9 especialmente crucial manter a ingest\u00e3o de vitamina C durante o inverno, quando os v\u00edrus respirat\u00f3rios s\u00e3o mais comuns&#8221;, continua a especialista.<\/p>\n<p><span class=\"news_h3\" style=\"font-size: 1.2em; font-weight: bold; color: #006da6;\">Alimentos com vitamina C para refor\u00e7ar a imunidade\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Natalie Rizzo revela os alimentos em que deve apostar para conseguir refor\u00e7ar a imunidade nesta altura do ano.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Pimentos vermelhos<\/span><\/p>\n<p>&#8220;Os pimentos vermelhos tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa fonte de vitamina A, que ajuda na fun\u00e7\u00e3o imunit\u00e1rio e na sa\u00fade da vis\u00e3o, e de vitamina B6. Al\u00e9m disso, a cor vermelha prov\u00e9m do alto teor de antioxidantes.&#8221;<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Mam\u00e3o<\/span><\/p>\n<p>&#8220;\u00c9 uma excelente op\u00e7\u00e3o para fortalecer o sistema imunit\u00e1rio gra\u00e7as aos seus altos n\u00edveis de vitamina C e tamb\u00e9m de vitamina A.&#8221;<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\n<a href=\"https:\/\/www.noticiasaominuto.com\/lifestyle\/2890042\/dietista-sugere-9-alimentos-ricos-em-vitamina-c-para-reforcar-imunidade#utm_source=rss-ultima-hora&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=rssfeed\" class=\"info\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Leia na \u00edntegra em <b>Not\u00edcias ao Minuto<b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Numa altura de gripes e constipa\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante ter o sistema imunit\u00e1rio bem protregido. Uma das formas de refor\u00e7ar a imunidade passa por consumir mais vitamina C. Os suplementos podem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12490,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1121],"tags":[],"class_list":["post-12489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-profissao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12489"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12489\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}