{"id":10249,"date":"2025-08-11T14:03:32","date_gmt":"2025-08-11T14:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/como-preparar-a-casa-antes-e-durante-uma-onda-de-calor\/"},"modified":"2025-08-11T14:03:32","modified_gmt":"2025-08-11T14:03:32","slug":"como-preparar-a-casa-antes-e-durante-uma-onda-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forumenfermagem.org\/site\/como-preparar-a-casa-antes-e-durante-uma-onda-de-calor\/","title":{"rendered":"Como preparar a casa antes (e durante) uma onda de calor"},"content":{"rendered":"
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Este tem sido um ver\u00e3o especialmente quente. De acordo com a Ag\u00eancia de Prote\u00e7\u00e3o Ambiental dos Estados Unidos, a frequ\u00eancia das ondas de calor aumentou nos \u00faltimos 60 anos: pode-se esperar cerca de seis por ano, em compara\u00e7\u00e3o com uma m\u00e9dia de duas na d\u00e9cada de 1960.\u00a0<\/p>\n

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Perante tal facto, \u00e9 importante estar devidamente preparado quando a chegada de uma onda de calor for iminente.<\/p>\n

O site de Martha Stewart consultou\u00a0especialistas em climatiza\u00e7\u00e3o sobre as tarefas essenciais que deve realizar antes da chegada de uma onda de calor.<\/p>\n

A enfermeira\u00a0Sun Jones, citada pela mesma publica\u00e7\u00e3o, alerta para os perigos do calor extremo e explica quais os sintomas de uma insola\u00e7\u00e3o e quando deve procurar ajuda m\u00e9dica. “Os sintomas incluem confus\u00e3o, perda de consci\u00eancia, pele quente e seca e convuls\u00f5es. Esta \u00e9 uma emerg\u00eancia m\u00e9dica que requer tratamento imediato.”<\/p>\n

Para evitar uma insola\u00e7\u00e3o ou um golpe de calor, \u00e9 importante ficar dentro de casa sempre que poss\u00edvel, manter a casa fresca e manter-se hidratado. \u201cDurante uma onda de calor, o nosso corpo pode ter dificuldade em arrefecer, levando a doen\u00e7as relacionadas ao calor\u201d, explica Jones. \u201cNormalmente, arrefecemos atrav\u00e9s da transpira\u00e7\u00e3o, mas \u00e0s vezes a transpira\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 suficiente. Se o corpo n\u00e3o consegue arrefecer, a temperatura interna pode subir rapidamente, potencialmente danificando o c\u00e9rebro e \u00f3rg\u00e3os vitais como o cora\u00e7\u00e3o e os rins.\u201d<\/p>\n

O que fazer para preparar a casa antes de uma onda de calor<\/span><\/p>\n

Feche todas as persianas e estores<\/span><\/p>\n

Se estiver a chegar uma onda de calor, \u00e9 melhor fechar todas as persianas e cortinas durante o dia, especialmente as do lado oeste da sua casa, onde o sol pode ser particularmente forte (e quente) durante a tarde e o in\u00edcio da noite.<\/p>\n

Crie um kit de emerg\u00eancia para ondas de calor<\/span><\/p>\n

Crie um kit de emerg\u00eancia para ondas de calor que inclua bastante \u00e1gua engarrafada e bebidas eletrol\u00edticas para hidrata\u00e7\u00e3o, bem como ventiladores a pilhas para se manter fresco. Pode tamb\u00e9m ter um kit de primeiros socorros comum \u00e0 m\u00e3o, uma lanterna e pilhas sobresselentes para os ventiladores.\u00a0<\/p>\n

Agende a manuten\u00e7\u00e3o sazonal do sistema de climatiza\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n

Antes do calor extremo, pe\u00e7a a um t\u00e9cnico para inspecionar e limpar componentes importantes, como as bobinas do condensador, o ventilador, o condensador, o soprador e as linhas de refrigera\u00e7\u00e3o do seu ar condicionado.<\/p>\n

Sele as frestas<\/span><\/p>\n

Se notar que o ar condicionado est\u00e1 a funcionar, mas a temperatura interior da sua casa n\u00e3o parece estar est\u00e1vel, isso \u00e9 sinal de que h\u00e1 uma ou mais correntes de ar. Examine todas as janelas e portas da sua casa e opte por vedar quaisquer aberturas ou frestas.<\/p>\n

Verifique os seus filtros de ar<\/span><\/p>\n

Filtros de ar limpos s\u00e3o essenciais para um arrefecimento eficiente. Filtros sujos for\u00e7am o sistema a trabalhar mais, aumentando o risco de avarias durante o calor extremo.<\/p>\n

Use um termostato inteligente<\/span><\/p>\n

Se tiver possibilidade, substituir o termostato tradicional por um inteligente pode ajudar a reduzir a carga de trabalho do sistema de climatiza\u00e7\u00e3o. Como um termostato inteligente permite control\u00e1-lo remotamente e aumentar a temperatura quando est\u00e1 fora, poder\u00e1 reduzir os seus custos de energia e preservar a longevidade do seu sistema.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n

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\nLeia na \u00edntegra em Not\u00edcias ao Minuto<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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